27 de September de 2026

Técnicas de estudio que de verdad funcionan (y por qué fallan las demás)

Subrayar en varios colores y releer los apuntes son las técnicas más usadas y, a la vez, de las menos eficaces: dan sensación de estar estudiando, pero apenas fortalecen la memoria a largo plazo.

Qué funciona mejor

• Practicar recuperación (recall): cerrar el libro e intentar explicar el tema con tus palabras, o hacerte preguntas, obliga al cerebro a reconstruir la información, que es justo lo que la fija en la memoria.
• Repaso espaciado: repasar un tema al día siguiente, luego a la semana y luego al mes, en vez de todo junto la noche antes.
• Intercalar materias: alternar entre asignaturas o tipos de problema, en lugar de hacer todo un bloque seguido.
• Estudiar en bloques cortos con descansos: la atención sostenida tiene un límite; forzarla más allá suele bajar el rendimiento.

Cuando la dificultad no es de técnica, sino de atención

A veces el problema no es "no saber estudiar", sino que cuesta mantener la atención o la memoria de trabajo falla más de lo esperable para la edad. En esos casos, antes que forzar más horas, ayuda trabajar directamente la atención y la concentración con un enfoque educativo.

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Zulay Flórez Galvis · Psicóloga · Col. M-38340